先聲明一下 這篇不是什麼廣告文
只是想分享做了一年多CrossFit 的感想
認識我的人應該都知道 我常常在instagram 分享一些影片照片
大多人都覺得我瘋了 很怕我受傷 怕我手斷掉 叫我要小心
我想這也是很多人對CrossFit 的印象 就是很容易受傷
所以讓我想分享一下 解除一些人的疑惑
- Mar 21 Tue 2017 21:21
什麼是CrossFit
- Feb 18 Sat 2017 15:43
30 Day Health Challenge
2/11 Feng CrossFit 辦了一個為期30天的比賽
內容是不吃精緻澱粉（米飯 麵 麵包等）和任何有糖的東西
吃一次加一分（有糖的加兩分）
30天後看誰最少分就可以贏得一雙鞋
報名這天做了一個WOD：七分鐘摸槓burpees
30天後會再做一次 我這次做了88下
