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今天來解答Purpose Space 常見問題之一
一對一教練課和團體課應該怎麼選？
首先介紹一下Purpose Space的團體課
有別於一般大型健身房的團體課
Purpose Space的團體課程是小班制教學
主要以「肌力訓練」為主（不是一個老師帶很多學生一起跳有氧舞蹈的那種）
課程內容是徒手訓練以及用自由重量做肌力訓練
團體課程又分成「團體班」和「超級小班」
團體班3-8人，建議有重訓基礎者參加
超級小班2-4人，適合完全沒接觸過重訓者參加
附上近期的課表，若想要最新的課表可以私訊Purpose Space粉專索取
一對一教練課只要時間和教練對得上就可以安排
通常我會建議剛開始運動的人
可以先從超級小班開始
如果剛好課表時間都不行的話再選擇一對一
如果是已經有運動習慣的人
可以從團體班開始，選擇自己有興趣的課程
還可以順便交朋友
如果你是有明確目標的人
希望有教練可以監督你
或是已經健身一陣子，覺得卡關想要再更精進
一對一教練課會是你很好的選擇
以上
希望可以幫到不知道如何選擇的你/妳
如果看完還是不知道的話
直接都先預約一次體驗就會知道了！！
最後再附上一張團體課的花絮
Purpose Space 目的生活 
地址：台北市大安區忠孝東路四段250號3樓之5（四川吳抄手樓上）
電話：(02)2779-0670
營業時間：採預約制，課程時間可參考APP裡的課表
Purpose Space APP 下載：
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