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兩個月沒新增文章了...

這次因為工作關係，認識了 吉鵝的瑜浪情節 Yoga Surf with Jill 

一位熱愛衝浪和瑜珈而到宜蘭定居的瑜珈老師

因此安排了這趟日出衝浪之旅

從台北搭區間車直達宜蘭外澳 車程大約2小時

吉鵝老師和浪花舞。往海邊藝文聚落 衝浪民宿 合作

也就是把衝浪和瑜珈結合在一起

下水衝浪前會先做30分鐘的瑜珈 做一些動態的伸展 影片點選

衝完浪回去後再做30分鐘的舒緩瑜珈 比較是靜態的伸展 和放鬆（最後大休息直接睡著）

外澳車站距離浪花舞民宿很近 走路大約10分鐘

小巧可愛的招牌

2F也有刺青的空間 但需要些預約

給新手用的衝浪板

瑜珈空間

雖然空間不大，但給人很溫馨的感覺

民宿一樓有兩間衛浴 兩間廁所

風格蠻復古的，也有洗衣機可以使用

這是我那天住的房間，一天台幣550，有附早餐

很適合來衝日出浪的人來住，走路5分鐘就到海邊了

本來想要划到海上看日出 因為睡太晚 到的時候太陽已經露出一半了

第一次在沙灘上做瑜珈 蠻特別的 有種與大自然結合的感覺 

下水前先檢查一下衝浪板有沒有問題（?)

Jimmy教練會先在陸地上教基本的動作

可以看下面的影片：

下水後教練會在身邊協助你衝浪

我覺得教練能力很重要 有經驗的教練會幫你看準浪的時機

衝起來事半功倍

Jimmy 就是很好的教練 衝浪有12年資歷

讓我可以在幾次失敗後就成功站起來

日出瑜珈縮時：

第一次衝浪

第一次日出衝浪

第一次沙灘瑜珈

第一次成功起乘

雖然很耗體力 但

我一定還會再來的！
 

浪花舞。往海邊藝文聚落

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